トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【世界一受けたい授業】まいうー体操で顔のむくみ・ほうれい線を解消小顔

      2017/05/30


10月12日放送の世界一受けたい授業。

東京警察病院形成外科の澤田彰史ドクターが登場し、顔のむくみやほうれい線の解消方法を紹介してくれました。

 

スポンサーリンク




むくみの原因と対策

澤田ドクターは、むくみの原因は静脈やりんぱのよどみにあると言います。

解消するためには、周辺の筋肉の収縮(力がキュッと入った状態)と弛緩(力が抜けてだらっとした状態)を繰り返し刺激を受ける「ポンプ作用」で血流が良くなり改善します。

手軽にできる澤田ドクターおススメの体操が「まいうー体操」です。

 

まいうー体操

まいう体操により、ほほやアゴ、その他の口周りの表情筋を鍛える効果があります。そのため、

  • 2重あご(アゴの下のたるみ)
  • ほうれい線やほほのたるみ
  • 口周りの筋肉の衰えで口角が下がる

といった症状の改善が期待できるのです。

やり方はとっても簡単。

口を大きく開けて顔の筋肉をたくさん使うように意識しながら、「まー」「いー」「うー」と10秒ずつ発音するだけ。

これを1日5回×3セットしましょう!

それぞれの発声が何に効果があるのかを意識して行うと、使われている顔の筋肉を認識することができるかと思いますよ。

  • 「ま」:2重あご(アゴの下のたるみ)
  • 「い」:ほうれい線やほほのたるみ
  • 「う」:口周りの筋肉の衰えで口角が下がる

顔の筋肉を鍛えて小顔効果も期待できるとのことです。簡単なので時間を見つけてトライしてみてください。

 

 - 健康

  








  関連記事

【中居正広のミになる図書館】綾小路きみまろの加齢臭対策。正しい身体の洗い方とは?

3月21日(月)放送の「中居正広のミになる図書館」 芸能人たちが正しいと信じて長 …

【ゲンキの時間】ボート漕ぎ体操で下がり鎖骨の肩こり対策。ハイドロリリースとは

6月11日(日)放送の健康カプセルゲンキの時間 今回のテーマは「こり」。これまで …

いびきが引き起こす怖い病気と解消法。東急ハンズの対策グッズ紹介1(バイキングひるたつ調べ)

本日のバイキングでは、「いびき」について特集がされた。特に、最近では、若くて痩せ …

山田朱織枕研究所の快眠枕で快適な春の睡眠を|シューイチ

3月20日(日)放送の「シューイチ」。 1日の3分の1を占める睡眠を快適に過ごす …

シナモンで冷え性改善。毛細血管を強化してシミ・しわ対策|この差って何ですか

12月5日(火)放送の「この差って何ですか」 「冷え性の人と冷え性でない人の差」 …

【女神のマルシェ】骨盤ケアのエアースリム、ライフフィットトレーナー、アクアウォーターピーリング

11月18日(金)放送の日本テレビ「女神のマルシェ」 柴田理恵さんや東貴博さんが …

羽生選手の尿膜管遺残症体験記

2014年ソチオリンピックのアイススケート男子シングル、金メダリストの羽生 結弦 …

耳かき・うがい・目薬・発熱時の対処の仕方と雷からの逃げ方(ソレダメ調べ)

テレビ東京の「今すぐ役立つ新常識スペシャル、ソレダメ!」という番組で、普段正しい …

肩すとんストレッチ・ブーケトスストレッチで肩こり解消|たけしの家庭の医学

9月26日放送の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」 その中で、多くの女性が悩 …

【世界一受けたい授業】足のむくみを解消する方法。干しぶどう効果も。

4月1日放送の世界一受けたい授業3時間スペシャル。 新年度の4月1日らしく気持ち …