トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【サタプラ】二の腕ダイエット・着やせテクニックで細く見せる方法

   


5月13日放送のサタデープラス

薄着になるこれからのシーズン。多くの女性が気になるのが二の腕やご自身の体型ですよね。

番組では、服や小物の選び方を変えるだけで劇的に着やせするテクニックと、1日2分でできる二の腕スッキリ術が紹介されます。

スポンサーリンク




着やせテクニック

※番組放送後に更新予定です。

2分で二の腕ダイエット

以前、「この差って何ですか」では、二の腕が太い人と細い人の差が説明されていましたが、簡単にいえば、姿勢が悪い人は二の腕が太くなるのです。

姿勢が悪く前かがみの状態になっていると、日頃から二の腕の上腕三頭筋が緩んだ状態になってしまい、筋肉が使われないため弛んでしまうんです。姿勢の悪さは諸悪の根源ですね。

そのため、二の腕を細くするためにはまずは姿勢を正すことが重要なのです。

簡単二の腕エクササイズ

さらに二の腕を細くする効果を得るために、座りながらできる簡単なエクササイズが紹介されています。

①椅子に深く腰掛けて、背筋を伸ばす。
②両腕を下げた状態で背もたれの後ろに手を回して、手のひらを合わせる。
③20秒間その姿勢をキープする。

①~③の3回を1セットとして、毎日2セット実施することで効果が得られるとのことでした。両手に本などを挟んで重みを増せば、負荷があがるため効果が得られやすくなります。

サタプラではどのような二の腕ダイエット方法がご紹介されるのでしょうか。詳細は番組放送後に記事を更新予定です

進化したSIXPADをご紹介

 - お得情報・雑学, 健康

  








  関連記事

黒いサングラスは逆効果。日傘や日焼け止め対策グッズの選び方。ゲンキの時間

夏が近づき肌の露出が増えてくるこの季節、美意識の高い女性達が特に意識する紫外線対 …

【夜会】米倉涼子の肥満遺伝子検査キット「ジーンライフ」の通販をご紹介

7月20日放送の「櫻井・有吉 THE夜会」 ミュージカル「シカゴ」の再演が決定し …

日経MJ 2017年ヒット商品番付。アマゾンエフェクトの意味|WBS

12月5日(火)放送の「ワールドビジネスサテライト」 日経MJが選ぶ2017年ヒ …

水素水でヒドロキシルラジカル(活性酸素)・水素風呂でリポフスチンを撃退しアンチエイジング(バイキング)

12月18日放送のお昼の情報番組「バイキング」には、元シェイプアップガールズで、 …

【有吉ダレトク】美脚エクササイズのやり方。59歳カリスマが紹介

10月31日放送の「有吉弘行のダレトク」 先週の小顔バスツアーに続き、美脚バスツ …

新入社員の給料一覧 Googleは1800万。雇用の変化に気づかないとやばい!

4月になり、新入社員がやってきた職場も多いのではないだろうか。 あいにく私のチー …

【月曜から夜ふかし】人差し指と薬指の長さで分かる性格診断

4月24日(月)放送の月曜から夜ふかし。 これまでも様々な性格診断や心理テストが …

【世界一受けたい授業】えごま油・米油・マカダミアナッツオイルのスーパーオイルで健康生活

9月24日放送の「世界一受けたい授業」では、徳島大学の油博士こと佐田政隆先生が登 …

グーグル検索で「一回転」と入力すると・・・(クリームシチューのハナタカ)

本日7/19放送の「日本人の3割しか知らないクリームシチューのハナタカ」。 イン …

マキベリーの効果とおすすめサプリ。アンチエイジングのスーパーフード

ここ1,2年で急速に注目を集めているスーパーフード「マキベリー」が、お昼の情報番 …