トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【サタプラ】二の腕ダイエット・着やせテクニックで細く見せる方法

   


5月13日放送のサタデープラス

薄着になるこれからのシーズン。多くの女性が気になるのが二の腕やご自身の体型ですよね。

番組では、服や小物の選び方を変えるだけで劇的に着やせするテクニックと、1日2分でできる二の腕スッキリ術が紹介されます。

スポンサーリンク




着やせテクニック

※番組放送後に更新予定です。

2分で二の腕ダイエット

以前、「この差って何ですか」では、二の腕が太い人と細い人の差が説明されていましたが、簡単にいえば、姿勢が悪い人は二の腕が太くなるのです。

姿勢が悪く前かがみの状態になっていると、日頃から二の腕の上腕三頭筋が緩んだ状態になってしまい、筋肉が使われないため弛んでしまうんです。姿勢の悪さは諸悪の根源ですね。

そのため、二の腕を細くするためにはまずは姿勢を正すことが重要なのです。

簡単二の腕エクササイズ

さらに二の腕を細くする効果を得るために、座りながらできる簡単なエクササイズが紹介されています。

①椅子に深く腰掛けて、背筋を伸ばす。
②両腕を下げた状態で背もたれの後ろに手を回して、手のひらを合わせる。
③20秒間その姿勢をキープする。

①~③の3回を1セットとして、毎日2セット実施することで効果が得られるとのことでした。両手に本などを挟んで重みを増せば、負荷があがるため効果が得られやすくなります。

サタプラではどのような二の腕ダイエット方法がご紹介されるのでしょうか。詳細は番組放送後に記事を更新予定です

進化したSIXPADをご紹介

 - お得情報・雑学, 健康

  








  関連記事

【マツコ会議】銀座の相席カフェ「ロハス銀座」が連日の満員御礼。料金は?

3月26日(土)放送の「マツコ会議」。 今回の放送では、銀座にある相席カフェ「ロ …

【スクール革命】おかゆダイエット・バスタオルダイエット・小顔法・麺棒足やせを紹介

1月8日放送の「スクール革命」 「正月太りを吹っ飛ばせ!最新ダイエット2017」 …

【主治医が見つかる診療所】寒天で若返り菌「エクオール生産菌」を増やす方法

5月15日放送の「主治医が見つかる診療所」 「10歳若返るぞプロジェクト第7弾」 …

【世界一受けたい授業】入浴前に緑茶を飲んで美肌作り。長風呂で肌はカサカサに?

11月12日放送の「世界一受けたい授業」 肌寒くなり、あったかいお風呂が心地よい …

おいしい甘エビは5歳のエビ、その見分け方。林先生の初耳学

東京大学文科一類卒業、東進ハイスクール予備校の現代文の講師でもある林先生。「今で …

【世界一受けたい授業】足のむくみを解消する方法。干しぶどう効果も。

4月1日放送の世界一受けたい授業3時間スペシャル。 新年度の4月1日らしく気持ち …

【サタプラ】リクック・IHなべ煮込み、勝間和代おススメのキッチン用品ベスト3

12月3日放送のサタデープラス 良いモノを見極める天才・勝間さんが、今年「実際使 …

【聞きにくい事を聞く・掃除グッズ】モップクリーナー・アカパックン・水垢とりダスター・スキマキーレ・ゾウ消しゴム

5月30日(月)放送の「聞きにくい事を聞く&Qさま!!合体3時間スペシャル」の特 …

耳かき・うがい・目薬・発熱時の対処の仕方と雷からの逃げ方(ソレダメ調べ)

テレビ東京の「今すぐ役立つ新常識スペシャル、ソレダメ!」という番組で、普段正しい …

アンデスメロンの由来は、アンデス山脈とは関係がない。ハナタカ!

日本人の3割しか知らないことを取り上げて、参加する10名のゲストが知っているか知 …