トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【世界一受けたい授業】足のむくみを解消する方法。干しぶどう効果も。

   

LINEで送る

4月1日放送の世界一受けたい授業3時間スペシャル。

新年度の4月1日らしく気持ち新たに、「新生活!今日から変われるベスト20!!」と題して、さまざまなテーマが取り上げられました。

その中でむくみを解消する方法が取り上げられましたのでご紹介します。

スポンサーリンク



むくみ対策に一番お薦めの食材

カリウムが豊富なほしぶどう。ナトリウムを排出する役割があるため、体内の水分代謝を良くしてくれるのでむくみが減るのです。

 

足のむくみを解消する方法

１．片方の足首を反対側の足の太ももに乗せる
２．足の指の間に手の指をしっかりと入れる
３．この状態で足首をグルグル回す

足の指の毛細血管を広がり、足全体の血流が良くなるのです。1日10回ずつ実施下さい。

 - 健康

　　






  関連記事

【ゲンキの時間】腰痛改善テニスボールとお尻の美尻トレーニング

９月３日放送の「健康カプセルゲンキの時間」 前日の「世界一受けたい授業」でも紹介 …

【サタプラ】花豆ダイエット。長野県の長寿食材のお取り寄せ

12月17日放送のサタデープラス。 年末年始は忘年会にクリスマス、お正月にとどう …

【サタプラ】太もものオレンジピールスキンとは？太り続けるリスクチェック

4月1日放送のサタデープラス。 日本人女性のうち90%もの人が足に何らかの問題を …

【林先生の初耳学】ルイボスティーのティーパックには糸がついていない理由はアンチエイジング効果を高めるため

2月21日（日）放送の「林先生の初耳学」。 林先生がほぼ毎日のように通うという、 …

【ゲンキの時間】毛細血管力を高めて老化予防。ニッキの摂取やグーパー体操が効果的

10月23日放送の「ゲンキの時間」 皆さん気になる「老化」の原因が「毛細血管」に …

【世界一受けたい授業】チーズダイエット？春巻きやチーズリゾットレシピも紹介

3月4日（土）放送の世界一受けたい授業。 東北大学の齋藤忠夫教授がチーズの持つ素 …

【林先生の初耳学】猫のびダイエット。たった9秒で3kg痩せる方法を紹介

10月30日放送の「林先生の初耳学」 新聞欄の見出しに「”9秒キープ …

【世界ふしぎ発見】「エクオール」という腸内細菌でアンチエイジング！サプリでしわの予防にも！

3月19日（土）放送の「世界ふしぎ発見」 【アンチエイジングも！花粉症も！脳も！ …

キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフードダイエットのどれが一番痩せる？｜ピラミッドダービー

1月15日放送のピラミッドダービー 1週間限定でどれだけ痩せられるかという企画ダ …

入浴中に寝るのは「睡眠」ではなく「気絶」という事実（林先生の初耳学）

本日11月1日放送の「林先生の初耳学」では、これからの寒いシーズン、特に気をつけ …

PREV
【世界一受けたい授業】乳酸キャベツの作り方。5分で朝食準備。
NEXT
【国民保護ポータルサイト】ミサイル落下時に取るべき避難行動を考えてみた