トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【サタプラ】県別健康寿命ランキング。1位の山梨県の健康食材は「マグロ」

   


3月4日(土)放送のサタデープラス

全国健康寿命ピンキリランキングが発表されました。

健康寿命とは、介護等を必要とせず元気に生活ができる寿命のこと。日本人の平均は73歳(平均寿命は83歳)といわれており、最後の10年間は平均的に介護や補助等を受けて生活をする人が多いということを意味しています。

あなたの出身県は何位にランクインしていますか?

スポンサーリンク




全国健康寿命ランキング

まずはランキング一覧をどうぞ。

1位:山梨県
2位:静岡県
3位:宮崎県
4位:福井県
5位:茨城県
6位:群馬県
7位:三重県
8位:石川県
9位:大分県
10位:沖縄県
11位:千葉県
12位:山口県、神奈川県
14位:愛知県
15位:岐阜県
16位:新潟県
17位:宮城県
18位:長野県
19位:熊本県
20位:秋田県
21位:鹿児島県
22位:栃木県
23位:和歌山県
24位:富山県
25位:山形県
26位:奈良県
27位:埼玉県
28位:北海道
29位:鳥取県
30位:佐賀県
31位:岩手県
32位:福岡県
33位:青森県、岡山県
35位:島根県
36位:滋賀県
37位:長崎県
38位:福島県
39位:愛媛県
40位:東京都
41位:香川県
42位:高知県
43位:兵庫県
44位:広島県
45位:京都府
46位:徳島県
47位:大阪府

 

大阪府がワースト1の理由

大阪の食文化であるお好み焼きなどの炭水化物、そして「いらち」という方言でも表わされますが、「せっかち」な人が多いこと。この2点が主な理由とのこと。

特にダブル炭水化物として、お好み焼きをご飯で食べる、ラーメンライスなどの食文化が浸透していることから、身体への負担が増え、病気のリスクが上がってしまいます。「ペペ飯」なんて食べ物もあるようです。。。大阪に10年くらい住んでたけど知らないなぁ。

 

また、せっかちな性格は血管の病気になりやすく、脳卒中の発症リスクを2倍にするといわれています。

 

山梨県がベスト1の理由「マグロ」

山梨県民の健康寿命が日本一である理由は、山梨県民が愛してやまない健康食材である「マグロ」に理由があるといわれています。スーパーでは魚コーナーの7割がマグロのお店もあり、人口当たりの寿司店舗も全国1位というほどマグロが愛されています。

マグロはたんぱく質の宝庫であり、丈夫な筋肉を維持するのに必要です。肉類にもたんぱく質は含まれますが、加齢とともに食べにくくなるのも現実です。それを補うのに最適なのが、マグロなのです。

生魚ではたんぱく質の含有量はトップクラスであり、かつ、赤みの肉よりもマグロの方がたんぱく質は多く含まれています。特に、山芋とあわせてマグロを食べることで、山芋が持つヌルヌル成分ムチンが、筋力の維持に効果を増大してくれます。

その他、脳年齢を若く活発に保てる山梨県特有の文化「無尽(むじん)」が紹介されました。月に1回程度開催され、その都度グループ内でお金を積み立てて、順番に集めたお金を特定の人にプレゼントしたり、全員で旅行に行くなどの活発な交流を行う文化が根付いています。このような活動が、脳年齢を若く保つ効果を持つのだとか。

まずはマグロを食べることから健康生活をスタートされてはいかがでしょうか。

 - 健康

  








  関連記事

【世界一受けたい授業】おしりをイスクワットで桃尻に鍛える方法

9月2日放送の「世界一受けたい授業」 「からだの不調の原因はおしりにある」と題し …

【主治医が見つかる診療所】やせ菌・らっきょう・なめこレシピを紹介

11月2日放送の「主治医が見つかる診療所」 太りにくい人の特徴として、腸内細菌の …

3秒両脚アップダイエット。大腰筋を鍛えてウエストやせ|その原因Xにあり

6月16日放送のその原因、Xにあり。 夏直前のこのシーズンにもってこいのダイエッ …

キャベツ・ところてん・セブンデイズカラー・ベビーフードダイエットのどれが一番痩せる?|ピラミッドダービー

1月15日放送のピラミッドダービー 1週間限定でどれだけ痩せられるかという企画ダ …

【ゲンキの時間】毛細血管力を高めて老化予防。ニッキの摂取やグーパー体操が効果的

10月23日放送の「ゲンキの時間」 皆さん気になる「老化」の原因が「毛細血管」に …

【サタプラ】認知症の初期症状を診断。自宅でできる3つのチェックと予防方法・脳トレ

10月7日(土)放送の「サタデープラス」 Dr. プラスのコーナーでは、日本の高 …

【主治医が見つかる診療所】リンゴ酢で美容・健康!お酢が苦手な人におススメ

7月17日放送の「主治医が見つかる診療所」 今回は「体と血管を柔らかくして健康に …

腸内環境を整えて便秘改善。食物繊維の選び方3(ゲンキの時間)

夏は、夏バテで食欲がなくなったり、ビールの飲みすぎでお腹を壊しやすい。 私も大体 …

長生きスープの作り方を世界一受けたい授業で紹介

10月28日(土)放送の世界一受けたい授業 ハーバード大学で教鞭をとっていた、麻 …

【女神のマルシェ】骨盤ケアのエアースリム、ライフフィットトレーナー、アクアウォーターピーリング

11月18日(金)放送の日本テレビ「女神のマルシェ」 柴田理恵さんや東貴博さんが …