【サタプラ】小豆島はオリーブオイルで血管が若返るキセキの島
2月18日放送のサタデープラス
血管が若返るキセキの島として、香川県の小豆島(しょうどしま)の人々の生活が特集されました。小豆島の名産物はオリーブ。
日々の生活の中にオリーブオイルを取り入れることでの健康効果が紹介されました。
オリーブオイルの活用方法
オリーブオイルは健康に良い油と言われており、オレイン酸を含んでおり、悪玉コレステロールを減らす役割を持っています。
小豆島の人たちは毎日オリーブオイルを飲んだり、料理に利用したりすることで、若い血管年齢を保っているようです。やはり日ごろの習慣は大切ですね。
具体的には、
- お味噌汁にオリーブオイル
- アイスにオリーブオイル
- オリーブオイル牛乳
- チーズとあわせてオリーブオイル
- ハンバーグにオリーブオイル
- 納豆にもオリーブオイル
- ヨーグルトにオリーブオイル
- オリーブ給食(パンにつけて)
など、その活用法は様々です。何でもあわせられる万能調味料ということなのでしょう。
更には、オリーブオイルは美容にも効果があるとのことから、エクストラバージンオリーブオイルをハンドクリーム代わりに使い、手がすべすべの人が多いのだとか。
オリーブを育てる伝統文化の中から、いろんな活用方法が見出されたということなのでしょうね。
健康長寿食材でもあり、美容食材でもあるオリーブオイルをぜひ日々の生活に取り入れてみましょう。
小豆島産のエキストラバージンオリーブオイルやオリーブオイル入りのハンドクリームはこちら。
安価なエクストラバージンオリーブオイルはこちらをどうぞ。
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