【○○式って効くの？】正月太り解消ダイエットSP。1日6食・オチョ・忍者・食べやせダイエット

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1月4日放送の「○○式って効くの？」

正月太りすぐ解消ダイエットSPと題して、巷で話題になっている一見本当か？とも思われるような怪しさ120%のダイエット方法を1ヶ月実践した結果が発表された。

取り上げられるダイエット方法は次の4つ。

どのダイエットが一番効果があったのか、ご覧いただき試してみてください。

①1日6食ダイエット

1日6食を食べて知らないうちに痩せる方法をご紹介。著者の浜内氏も100kg超えの体重からマイナス50kgをこの方法で実現しています。

②オチョダイエット

著者の進藤氏が推奨するオチョ（スペイン語で８を意味）ダイエットは、食事制限はなく、単に腰を八の字にまわすことでインナーマッスルを鍛えるダイエット方法。8の字を1回として、1日100回行うと効果が如実に出てくるとのこと。

③忍者ダイエット

忍者になることでダイエットするという、著者の植田氏が提唱する方法がこちら。

まずは次の忍びの三か条を守ってください。

１．「私は忍者です」と宣言する
２．食べ物に感謝して食べる。1口30回咀嚼する。
３．すり足で腰を落としながら、腹を凹ませて歩く

④飲んでも食べても太らないダイエット

好きな料理を食べることでストレスフリーにダイエットする方法がこちら。

水を1日2リットル以上飲むこと、そして好きな料理を食べることを守るだけで良いのです。

被験者は焼肉と寿司が好きであるとのことから、晩御飯には焼肉→寿司→焼肉→寿司を繰り返し、朝と昼は自主的に少な目の食事生活を送りました。さて、結果はどうなるのでしょうか。

1ヶ月の実践結果

被験者の元の体重や生活により単純比較は出来ませんが、あくまで目安として1ヶ月のダイエット実践結果が示されました。

その結果、いずれも大きな効果がありました。

1位：④焼肉・寿司　－12.2kg
2位：②オチョ　　　－11.9kg
3位：③忍者　　　　－10.0kg
4位：①1日6食　　  －9.0kg