【スゴ腕の専門外来】腰痛改善エクササイズをご紹介。ヘルニアにはPED手術。
11月15日放送の「スゴ腕の専門外来SP第7弾」
日常生活が送れない、普通に歩くことも困難といった重度の腰痛も、たったの1時間の外来で治してしまう名医が登場。出沢明PEDクリニックの出沢明先生だ。
番組では普通に歩けなかった患者さんが、先生との出会いにより劇的に改善した様子が放送されました。
PED手術とPEL手術
内視鏡を利用したPED手術は全国で25名ほどの医者が実施できる。保険も3割負担が適用されるため、実質負担は12万~15万円程度とのこと。
椎間板ヘルニアを治すPED手術、さらには脊柱管狭窄症と呼ばれる症状の方にも対応したPEL手術という背骨の一部を削り神経の圧迫を解放する手術も実施されている。
詳しくは出沢明PEDクリニックの公式サイトをご覧いただきたい
腰痛改善エクササイズ
腰痛をたったの1時間で治す名医が教える腰痛改善エクササイズがこちらだ。
①ダイニングチェアに片足を乗せる
②イスに乗せた足に体重をしっかりとかける。
※このとき軸足のかかとを上げないように注意
③太ももとふくらはぎの筋肉の伸びを感じる
④左右交互に7秒ずつ実施する
簡単ですね pic.twitter.com/B2vIuwDI63
— トレンドニュース365 (@trendnews_365) 2016年11月15日
1日朝昼晩10回ずつ実施することで、腰痛が劇的に改善するのだとか。
まずは腰痛改善エクササイズから始めてみてはいかがでしょうか。
※同番組で放送された「肩こり対策」はこちらから
※同番組で放送された「便秘解消マッサージ」はこちらから
関連記事
-
-
最新京大式の炭水化物を食べながらダイエット3(世界一受けたい授業)
※前の記事から呼んでからご覧いただけるとよく分かるかと思います 京都大学の森谷教 …
-
-
【林先生の初耳学】みかんは皮ごと丸焼きで美肌効果3倍という事実。βクリプトキサンチン?
2月7日(日)放送の「林先生の初耳学」。 この冬にこたつで食べる機会も増えるであ …
-
-
【仰天!マル珍ランキング】簡単ダイエット方法ベスト3をご紹介。1位は簡単なあの方法
1月4日放送の特別番組「仰天!マル珍ランキング~見れば2017年が分かる!SP」 …
-
-
【サタプラ】菊芋ダイエット。熊本の天然インシュリンのお取り寄せ
12月17日放送のサタデープラス。 年末年始は忘年会にクリスマス、お正月にとどう …
-
-
【ソレダメ】加齢臭の意外な出どころ?原因と対策。ミドル脂臭との違いは?
11月9日放送のテレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~スペシャル 」 …
-
-
携帯型花粉症対策空気清浄機「ピュアサプライ」は受験生におススメ|報道ステーション
2月5日放送の報道ステーションSUNDAY 今週のネット検索ランキングの発表コー …
-
-
【林先生の初耳学】ルイボスティーのティーパックには糸がついていない理由はアンチエイジング効果を高めるため
2月21日(日)放送の「林先生の初耳学」。 林先生がほぼ毎日のように通うという、 …
-
-
アンガーマネジメント。1秒で怒りを鎮める魔法の言葉|ゲンキの時間
11月27日放送の「健康カプセル ゲンキの時間」 「~心筋梗塞のリスクが5倍!? …
-
-
痛い尿路結石にならない方法となった場合の対処法2(ゲンキの時間)
(前記事の尿路結石にならない方法をご覧になっていない方はこちらから) 地獄の苦し …
-
-
【スゴ腕の専門外来】便秘解消マッサージ。便秘の原因はねじれ腸。
11月15日放送の「スゴ腕の専門外来SP第7弾」 便秘対策のスペシャリストとして …