【林先生の初耳学】猫のびダイエット。たった9秒で3kg痩せる方法を紹介
10月30日放送の「林先生の初耳学」
新聞欄の見出しに「”9秒キープ”で3kgダイエット」というタイトルがあり、気になっていましたが、巷で少し話題になっている猫のびダイエットのことでしたのでご紹介しておきます。
猫のびダイエットのやり方
１．四つん這いになり、手のひらとひざ・足の指を床に着ける
（足の開く幅はこぶし2個分）
２．鼻から息をゆっくりと吸って、お腹を持ち上げる
（お腹を凹ませ、ホルモンをつくる副腎が刺激され代謝UP）
３．お腹をへこませた状態で９秒息をとめる
（おへそを覗き込むようにすると良い）
４．「にゃー」と言いながら息を吐き、ひじから先を床につける
５．息を吐ききったらその状態で９秒息を止める
1日1回でも効果はありますが、1日3回朝昼晩とできればより効果的です。
色々なダイエット方法を考える人がいるものですね。
関連記事
-
-
【スゴ腕の専門外来】腰痛改善エクササイズをご紹介。ヘルニアにはPED手術。
11月15日放送の「スゴ腕の専門外来SP第7弾」 日常生活が送れない、普通に歩く …
-
-
【クレンズジュース】ダレノガレ明美さんもダイエットのため愛飲
Yahooトレンドワードを見ていると見慣れないキーワードがランクイン それが、ク …
-
-
クリーニング後のビニールを着けたまま保管するのはNGって知ってますか？
2015年もいつの間にか、すっかり冬から春に変わっていましたね。 桜も既に西日本 …
-
-
トランポリンを使ったジャンピングフィットネス。ジャンプワン銀座の場所と料金｜シューイチ
10月23日放送の「シューイチ」 スポーツの秋に相応しく、話題の新しいフィットネ …
-
-
【名医のTHE太鼓判】乳がん早期発見はMRI。「高濃度乳房」とは？
7月24日（月）放送の「名医のTHE太鼓判5＆スーパードクターズ合体4時間SP」 …
-
-
【えごま油】オメガ3脂肪酸でざわちん肌年齢－10歳、体重－5kgと効果大｜私の何がイケないの？
2月1日（月）放送の「私の何がイケないの？SP」には、モノマネメイクで一躍ブレイ …
-
-
【世界一受けたい授業】毛細血管を強化してシミ・しわ予防｜シナモン
3月11日（土）放送の「世界一受けたい授業」 老けない病気にならない決め手は毛細 …
-
-
腸内環境を整えて便秘改善。食物繊維の選び方1（ゲンキの時間）
夏は、夏バテで食欲がなくなったり、ビールの飲みすぎでお腹を壊しやすい。 私も大体 …
-
-
【スマステ】外国人が集まる人気スポット。HARRY、オニツカタイガー、サムライ剣舞シアター、おりがみ会館
5月21日放送の「スマステーション」。 ゲストにキャリーパミュパミュさんを招いて …
-
-
【櫻井有吉THE夜会】猫背改善専門スタジオきゃっとばっくへ俳優柄本時生が訪問
11月17日（木）放送の「櫻井・有吉THE夜会」 ゲストに松山ケンイチさんと、個 …