【その原因Xにあり】しょうがココアダイエットでぽっこりお腹を解消！

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10月28日に初回放送となったフジテレビの新番組「その原因・Xにあり」

健康コンシェルジュとして恵俊彰さんが総合司会を行い、誰しもが気になっている身近なお悩みを取り上げ、専門家とともに“その原因”を解明し、どうすれば解決できるかを究明していく、身体のお悩み解決バラエティ番組です。

初回の放送では、みんなが解決したいぽっこりお腹と肩凝りについて取り上げられた。ぽっこりお腹解決法をご紹介します。

ぽっこりお腹の原因は、腸のむくみ

20代から50代の女性の4人に3人はぽっこりお腹に悩んでいると言われている。

お腹が出てくる原因として、インナーマッスルの筋力低下が思いつくと連想されると思いますが、実はそれ以上にぽっこりお腹の原因を作っているのは「むくみ腸」なのです！

“むくみ腸”とは…手や足のように、腸が水分を多く含んでむくんでしまうこと。大腸が一番むくみやすいと言われており、水分を含むことで大腸が重たくなり、下に落ちる。その結果、下っ腹が出てくる、という理由なのです。

腹筋や運動をしてもぽっこりお腹がが解消しないという人は、“むくみ腸”の解消方法を試してみて欲しい。

しょうがココアでむくみ腸を解消

しょうがとココアの組み合わせは、腸の血流をよくする最強タッグと言われています。

しょうがに含まれる成分である“ショウガオール”は腸の血流を活発にし、さらに、ココアの“ココアフラバノール”が、腸の血管を広げ血流を良くします。

しょうがココアを朝晩2回飲むことで、劇的なウエストサイズの変化が訪れます。番組では、3週間で芸能人の石井明美さん(51)が、ウエスト－10cmに成功しました。

しょうがココアの作り方

１．砂糖や乳脂肪分を含まないピュアココア5gを200mlのお湯に入れる
２．そこに皮ごとすりおろしたしょうがを5g入れて完成！
※ピュアココアは少し苦めなので、ハチミツを小さじ2杯半入れると美味しく飲めます。

毎回しょうがをするのが面倒な人は・・・
※まとめてすったしょうがを5gずつ製氷皿に入れ、水を少し足して冷凍庫に保存したものを使ってもOK（しょうがは冷凍しても栄養面に変化はない）
※しょうがは市販のチューブ入りのものでもOKです（ただし、有効成分“ショウガオール”が少なめなので、200mlのお湯に対し、7.5g〈1.5倍〉入れる）

飲むタイミング

• 朝・晩 1回ずつ飲む（どちらも食前がおすすめ）
• 期間は3週間継続する
• それ以外の生活は普段通りの生活

まずは3週間トライしてみれば、劇的な変化を感じるようなので、気になったかはぜひお試しください。