目の下のクマを解消するムンクの顔体操。青クマ・茶クマ・黒クマを改善し老け顔予防！

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5月1日（日）放送の「林先生の初耳学」

成人の約8割が潜在的に問題を抱えているといわれている「目の下のクマ」。

クマには「青クマ」、「茶クマ」、「黒クマ」の3種類があるということをまずは理解して、それぞれの違いと対処法を知っておくことで、老け顔を予防したいところですね。

では、それぞれの違いからご紹介しよう。

目の下のクマの種類と解消法

青クマ

いわゆる寝不足などからくる目の疲れで出来るクマ。寝不足により目の下の血管が血行不良になり、うっ血するため青クマと言われている。

青クマをたった10分で劇的に改善する方法があるのをご存知だろうか？

温めたタオル、冷たいタオルを5分ずつ交互に当てる温冷ケアと呼ばれる手法で、10分で改善するので、寝不足のクマが気になる方はお試しください。

茶クマ

続いて少し手ごわくなるのが茶クマ。色素沈着が引き起こすクマであるが、目の擦り過ぎや、メイクを落とさずに寝てしまったりすると出来てしまうクマ。

皮膚の角質が厚くなり、メラニン色素が沈着した状態のことを言い、肌の代謝を進めるビタミンC誘導体配合を使うことで改善を促す方法が一般的とされている。

黒クマ

こちらは主に老化現象が引き起こす、たるみグマともいわれる残念なクマ。目の下の脂肪がたるみ、影ができた状態のことを言う。加齢などにより、皮膚の下に脂肪が溜まり易くなるため、頭皮のマッサージで血行を良くしながら、顔全体を上に引き上げていくことで改善する。

そこで改善する体操として「ムンクの顔体操」が紹介された。

【やり方】
１．口を「お」の形にして顔を上下に伸ばす
２．そのまま目線だけを上に上げる
３．目を細める⇒戻すのを4-5回繰り返す
４．目を閉じてリラックス

これを1日3回行えば黒クマが薄くなるぞ。是非お試しください。

クマで5歳は年をとって見えてしまうため、クマを消すだけで見た目が変わりますよ。