トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【駆け込みドクター】めまい予備軍の30秒簡単チェック方法と対策。平衡感覚は小脳が握る。

   


2月21日(日)放送の「駆け込みドクター」

70歳以上の2人に1人が経験をしているというめまいについて特集された。

内容をざっくりと纏めると、

・脳の小脳が平衡感覚をつかさどっている

・小脳を鍛えればめまいの症状は軽減される

・めまい予備軍は簡単なテストでチェックできる

ということだ。気になる方は詳細を確認いただきたい。

スポンサーリンク




めまい

横浜市立みなと赤十字病院 耳鼻いんこう科の新井先生が登場。新井先生は20万人ものめまい患者を診察した経験を持つ、めまい対策のスペシャリストだ。

非常に珍しいが、めまいの専門外来を開設しており、予約がいっぱいの状況とのこと。

病院の詳細はこちらから

めまい予備軍のチェック方法

自宅で簡単にめまいの予備軍かどうかをチェックする方法が以下になる。周りに物がないことを確認した上で、実施しましょう。

①目をつぶり両手を前に伸ばして、同じ場所で足踏みを50歩行う

②その結果、45度以上回転したり、1メートル以上動いたら要注意

なお、体が元の場所よりも後ろに動いてしまう人は、脳の問題の可能性も多少増えるとのことであるため、要注意・要経過観察とのこと。

また、クラクラしてしまうような人も、めまい予備軍になるので注意だ。

改善のための訓練

めまい予備軍、またはめまい患者の人は、脳の器官である小脳を鍛えることで、めまいの症状を改善することができる。その方法が以下である。

①右手の親指を立てて、顔の前に真っ直ぐのばす

②目は右手親指の爪を見たまま頭を左右に30度の範囲で動かす。これを10往復(20回)行う。

この動作を、一日3回行うだけで、小脳が鍛えられ、平衡感覚を強化できるということだ。

頭を振りすぎたりすると悪影響が出る可能性もあるため、ご自身の判断で可能な範囲で対応してみていただきたい。それでもシンドイと思う方は、めまい専門外来を訪問しよう。

同日放送の「肩甲骨ストレッチで肩こりを改善する方法」はこちらから

 - 健康

  








  関連記事

LPS食品でマクロファージを活性化。免疫力UPでインフルエンザ予防|世界一受けたい授業

(4月2日更新:リポポリサッカライドで免疫力を高めて病気予防の第2弾はこちらから …

痛い尿路結石にならない方法となった場合の対処法1(ゲンキの時間)

地獄の苦しみともいわれる激痛が襲う、「尿路結石」。 一般的には、お腹の中にできた …

VOCEベストコスメ2017下半期。ファンデーションが最優秀賞

11月17日(金)深夜放送の「Beautv VOCE」にて、美容界のアカデミー賞 …

大腸がん・胃がん・乳がんの予防と早期発見方法。最も効果的な食材は?|駆け込みドクター

1月31日(日)放送の「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」のテーマは、「が …

スクール革命イケメンドクター特集|福岡形成外科の室院長と千葉精神科の徳増医師をご紹介

8月14日(日)放送のスクール革命 最近ネットで話題になっているイケメン医師が紹 …

水素水でヒドロキシルラジカル(活性酸素)・水素風呂でリポフスチンを撃退しアンチエイジング(バイキング)

12月18日放送のお昼の情報番組「バイキング」には、元シェイプアップガールズで、 …

カキ氷を食べた後のアイスクリーム頭痛。原因と対処法(ゲンキの時間)

真夏のこのシーズン、花火大会や地元のお祭りでカキ氷を食べる機会は多いだろう。 き …

【世界一受けたい授業】依存症の見分け方。マスク依存症?

11月19日放送の「世界一受けたい授業」 「とっても怖い依存症」と題して、早期発 …

【世界一受けたい授業】のど運動で肺炎を防ぐあご持ち上げ体操とカラオケ

9月30日放送の世界一受けたい授業。 書店で大ヒットの「肺炎がいやなら、のどを鍛 …

【ソレダメ】脳貯金トレーニング(グーパー体操、さかさ読み)で脳が20歳若返る方法

1月11日放送の「ソレダメ」 脳の老化は30代から始まります。 物忘れが激しくな …