トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

【駆け込みドクター】めまい予備軍の30秒簡単チェック方法と対策。平衡感覚は小脳が握る。

   


2月21日(日)放送の「駆け込みドクター」

70歳以上の2人に1人が経験をしているというめまいについて特集された。

内容をざっくりと纏めると、

・脳の小脳が平衡感覚をつかさどっている

・小脳を鍛えればめまいの症状は軽減される

・めまい予備軍は簡単なテストでチェックできる

ということだ。気になる方は詳細を確認いただきたい。

スポンサーリンク




めまい

横浜市立みなと赤十字病院 耳鼻いんこう科の新井先生が登場。新井先生は20万人ものめまい患者を診察した経験を持つ、めまい対策のスペシャリストだ。

非常に珍しいが、めまいの専門外来を開設しており、予約がいっぱいの状況とのこと。

病院の詳細はこちらから

めまい予備軍のチェック方法

自宅で簡単にめまいの予備軍かどうかをチェックする方法が以下になる。周りに物がないことを確認した上で、実施しましょう。

①目をつぶり両手を前に伸ばして、同じ場所で足踏みを50歩行う

②その結果、45度以上回転したり、1メートル以上動いたら要注意

なお、体が元の場所よりも後ろに動いてしまう人は、脳の問題の可能性も多少増えるとのことであるため、要注意・要経過観察とのこと。

また、クラクラしてしまうような人も、めまい予備軍になるので注意だ。

改善のための訓練

めまい予備軍、またはめまい患者の人は、脳の器官である小脳を鍛えることで、めまいの症状を改善することができる。その方法が以下である。

①右手の親指を立てて、顔の前に真っ直ぐのばす

②目は右手親指の爪を見たまま頭を左右に30度の範囲で動かす。これを10往復(20回)行う。

この動作を、一日3回行うだけで、小脳が鍛えられ、平衡感覚を強化できるということだ。

頭を振りすぎたりすると悪影響が出る可能性もあるため、ご自身の判断で可能な範囲で対応してみていただきたい。それでもシンドイと思う方は、めまい専門外来を訪問しよう。

同日放送の「肩甲骨ストレッチで肩こりを改善する方法」はこちらから

 - 健康

  








  関連記事

【サタプラ】1日5分の小顔マッサージでほうれい線やシワ改善

9月9日放送のサタデープラス。 いつの間にか秋になりましたが、夏の強い紫外線を受 …

輪ゴムを耳にかけるだけで小顔美容効果。肩こり・頭痛・目の疲れ・冷え性にも|林先生の初耳学

10月9日(日)放送の「林先生の初耳学」 輪ゴムを耳にかけるだけで小顔になるとい …

ミドル脂臭の原因と対策(シャンプー・サプリ)女性はダブルヘッド臭に注意|ゲンキの時間

6月26日(日)放送の「健康カプセルゲンキの時間」 ジメッとした梅雨の時期から夏 …

山田朱織枕研究所の快眠枕で快適な春の睡眠を|シューイチ

3月20日(日)放送の「シューイチ」。 1日の3分の1を占める睡眠を快適に過ごす …

【ひるたつ】ママチャリが痩せチャリに。美脚・美尻になる乗り方|バイキング

2月16日(火)放送のお昼の情報番組「バイキング」のひるたつでは、自転車をこいで …

【世界一受けたい授業】まいうー体操で顔のむくみ・ほうれい線を解消小顔

10月12日放送の世界一受けたい授業。 東京警察病院形成外科の澤田彰史ドクターが …

アンガーマネジメント。1秒で怒りを鎮める魔法の言葉|ゲンキの時間

11月27日放送の「健康カプセル ゲンキの時間」 「~心筋梗塞のリスクが5倍!? …

【夜会】米倉涼子の肥満遺伝子検査キット「ジーンライフ」の通販をご紹介

7月20日放送の「櫻井・有吉 THE夜会」 ミュージカル「シカゴ」の再演が決定し …

ユーグレナでミドリムシダイエット。緑汁やサプリメントを紹介(バイキング)

ユーグレナという会社をご存知だろうか? 12月18日放送のお昼の情報番組「バイキ …

【主治医が見つかる診療所】寒天で若返り菌「エクオール生産菌」を増やす方法

5月15日放送の「主治医が見つかる診療所」 「10歳若返るぞプロジェクト第7弾」 …