トレンドニュース365

テレビネタや芸能ニュース、スポーツ、雑学など最新の情報をお届け

「美しくなりたいならジョギングは無駄」の意味(林先生の初耳学)

   


本日9月27日(日)放送の林先生の初耳学2時間スペシャル。

世の中にあまり知られていないことを、著名人や有識者から、知のスペシャリストである林先生に問いかける人気番組だ。

そして林先生が知っていない内容であれば「初耳学」に認定される。

本日の放送では、ミスユニバース日本代表が語る美しくなる方法について出題がされた。

ミス・ユニバースとは、言わずと知れた世界一の美女を競う祭典だ。

1952年の第一回大会から今年で64回目を迎える。

日本人も1959年に小島明子さん、2008年に森理世さんがグランプリをとっている。

今回の出題者は、2015年の日本代表である宮本エリアナ氏(21歳)。

父はアフリカ系アメリカ人、母は日本人の身長173cmのハーフ美女だ。

そんな、宮本氏が世界と競う美の作り方を公開したのでご紹介しよう。

 

スポンサーリンク




1日6食!ジョギングはダメってどういうこと?

早速、宮本氏の食生活が紹介された。

ダイエットするなら1日6食と本人は力説する。

朝昼晩の3食以外にも間食を摂り、空腹時を作らないというのがポイントだ。

空腹時には血糖値が下がるのだが、ダイエットの大敵は、血糖値の極端な変動である。

人間の体は、空腹を感じると血糖値が下がり、食事を取ると血糖値は急上昇する。そして、あがりすぎた血糖値を下げようと、インスリンという物質が出てくる。

このインスリンには脂肪を溜め込む特性があるため、インスリンの分泌が肥満につながってしまうので、インスリンを出さないように一日6食も摂るというのだ。

 

さらに、宮本氏は、「有酸素運動のジョギングがスタイルを崩す原因になる」と断言する。

長時間のジョギングでは、「胸が大きく揺れるため、胸が垂れたり形が崩れてしまう恐れがある」だけでなく、「負荷の低いジョギングでは、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまうので、リバウンドの原因になる」とのこと。

その代わりに、「無酸素運動の全力ダッシュで美を保つべき」と熱弁する。

10秒間くらいのダッシュを10セット。

足を思い切り大股に開いて、音は立てずに静かに地面を蹴る。

手のひらは広げて、腕をしっかりと振る。

このダッシュをすれば筋肉量が増える。結果、筋肉が消費するエネルギー量が増えるため、基礎代謝があがる。つまり痩せやすい体質になるとのことなのだ。

 

ジョギングを否定するダイエット方式は初めて知りましたが、ミスユニバース日本代表はジョギングをしないとのことなので、本当なのだろう。

筋肉量を増やすことがまず大切なのは間違いない。

トレーニングの一つに、ダッシュを取り入れるのも良さそうですね。

 

また、同日に放送された、

「チョコレートは見ただけで一流か分かる」の意味については、

こちらの記事をご覧ください。

天皇陛下が大好きな「チキン弁当」は東京駅の駅弁屋「祭」で買おう!については、

こちらからご覧ください。

 - お得情報・雑学

  








  関連記事

2016年絶対に観るべきイルミネーション夜景ランキングベスト5|王様のブランチ調べ

11月19日放送の「王様のブランチ」 2016年絶対に観るべきイルミネーションラ …

日経MJ 2017年ヒット商品番付。アマゾンエフェクトの意味|WBS

12月5日(火)放送の「ワールドビジネスサテライト」 日経MJが選ぶ2017年ヒ …

【スマステ】100円ショップ最新便利グッズ19(ダイソー・キャンドゥ・ワッツ・レモン・オレンジ)

3月5日(土)放送の「スマステーション」。 最近、ブーム再来ともいわれている10 …

はっさく大福を松ケン・ウエンツ絶賛。広島因島から通販お取り寄せ|火曜サプライズ

11月22日(火)放送の「火曜サプライズ」 松ケンこと松山ケンイチさんとウエンツ …

【ヒロミソノセツ】日テレ通販ズワイがに・おせち・ダイヤを紹介

11月18日(土)日テレ放送の「ヒロミその節はお世話になりました」 番組ナビゲー …

【世界一受けたい授業】職業図鑑2016。プロゲーマーからドローン操縦士、ホワイトハッカーまで

5月7日(土)放送の「世界一受けたい授業」 人工知能(AI)やロボット技術の発展 …

ライザップイングリッシュ銀座店の口コミ無料カウンセリング体験談

結果にコミットするCMで話題のライザップ。 身体を2ヶ月間で絞るBody Mak …

【スマステ】最新家電スペシャル(コーヒーメーカークワトロチョイス・骨盤おしりリフレなど)

12月24日放送のスマステーション 2016年最後の放送では、ゲストには栗山千明 …

正しい家の選び方。ぶっちゃけランキング 6位~4位

本日、5/2放送のぶっちゃけランキングでは、正しい家の選び方について特集された。 …

【ホンマでっかTV】太る人・太らない人の違いと特徴をご紹介

10月26日放送の「ホンマでっかTV」 食欲の秋、色々と美味しいものを食べ過ぎて …